학습 후 섭취하는 카페인이 장기 기억력 향상에 도움이 된다는 연구 결과가 최근 Nature Neuroscience지에 소개되었다.
 
존스 홈스킨 대학의 연구팀은 카페인이 인지기능을 향상시킨다는 효과는 연구되었지만 카페인이 장기 기억력에 영향을 준다는 것에 대한 상세한 연구는 없었다고 설명했다.
 
이번 연구는 18세에서 30세의 참가자 160명을 대상으로 조사되었다. 연구 첫 날, 참가자들에게 각기 다른 물건이 있는 사진을 보여주고 실내 또는 야외 유형으로 식별 하도록 요청하였다.
 
이 과제가 주어진 후, 무작위로 선택된 한 그룹에게 200mg의 카페인이 제공되었고 다른 그룹에게는 가짜 알약이 주어졌다.
 
그 다음날, 전 날 보았던 사진과 몇 개의 새로운 사진을 참가자에게 보여주었다. 연구진은 참가자에게 새로운 사진, 전 날 보았던 사진 또는 전 날 보았던 사진과 유사한 새로운 사진으로 식별 하도록 요청하였다.
 
200mg의 카페인과 기억력 향상   
 
연구결과, 카페인을 섭취한 참가자들은 가짜 알약을 섭취한 참가자들에 비해 전 날 보았던 사진과 유사한 새로운 사진을 더 잘 식별하는 것으로 나타났다.
 
연구진은 카페인과 가짜 알약을 복용한 모든 참가자들이 전 날 보았던 사진과 새로운 사진을 정확히 식별하였다고 전하였다.
 
연구팀은 100mg과 300mg의 카페인 복용에 대한 효과 또한 조사하였으나 100mg의 카페인보다200mg의 카페인이 더 큰 효과를 보였으며 그 이상의 카페인 용량에서는 200mg용량과 비교해서 더 큰 향상은 없었다고 전하였다.
 
이 연구의 주 저자는 “그러므로 우리는 기억력 향상의 효과를 보려면 최소 200mg의 카페인을 섭취해야 한다”고 말하였다.
 
사진식별 테스트 1시간 전에 카페인이 제공된 경우는 기억력의 향상에 도움이 되지 않는 것으로 나타났다.   
 
연구진은 카페인이 장기 기억력을 높여주는 방법에 대하여 여러 가능성이 있다고 말하였다.
 
그 예로, 카페인은 아데노신을 차단함으로써 기억력에 긍정적인 영향을 주는 호르몬인 노르에피네프린(norepinephrine)의 기능정지를 막을 수 있다고 설명하였다.
 
연구진은 카페인이 장기 기억력을 향상시키는 방법에 대하여 더 잘 이해하기 위해 추가적인 연구가 이루어져야 한다고 전하였다.
 
출처: Medical daily today.