남자의 체중을 감량시키는 효과적인 방법?
2024-05-23
남자의 체중 감량에 현금 지급이 효과적이라는 연구 결과가 최근 JAMA에 게재되었다. 연구에서는 참가자에게 매일 문자 메시지를 전송하고 목표 달성 시 현금 지급을 약속했다.
이번 연구는 평균 연령 50.7세 비만 남성 585명을 대상으로 수행됐으며 참가자들의 평균 체중은 118.5 kg, 평균 BMI는 37.7 kg/m²였다. 연구자들은 참가자를 세 군으로 무작위 분류했다: 1) 매일 문자 메시지를 전송하고 목표 달성 시 현금 지급을 약속한 군, 2) 매일 문자 메시지만 전송한 군, 3) 대조군.
체중 감량 목표는 베이스라인 대비 3개월 차에 5% 감량, 6개월 차에 10% 감량, 12개월 차에는 10% 감량한 체중을 유지하는 것이었다. 각 목표 달성 시 지급한 금액은 3개월 차에 50유로(64달러), 6개월차에 150유로(191달러), 12개월차에 200유로(254달러)였다. 문자 메시지는 해당 군 참가자에게 동일한 내용으로 전송되었다.
12개월 후 평균 체중 변화율은 대조군 대비 현금 지급을 약속한 군에서 유의하게 더 컸다(mean difference, -3.2%; 97.5% CI, -4.6% to -1.9%; p<0.001). 대조군의 평균 체중 감소율은 1.3%인 반면, 메시지만 전송한 군에서는 2.7%, 현금 지급을 약속한 군에서는 4.8%였다. 평균 체중 감소량은 대조군에서 1.5 kg, 메시지만 전송한 군에서 3.0 kg, 현금 지급을 약속한 군에서 5.7 kg이었다.
저자들은 “이번 연구를 통해 남자들이 살을 빼는 데 현금 지급이 효과적이라는 것을 밝혔다. 체중을 네 번만 측정하고 5% 이상 체중 감량에 달성한 사람에게만 현금이 지급되기 때문에 보건 당국이 남자들에게 제공할 수 있는 저렴한 해결책이 될 수 있다”고 말했다.
